나무 숲

많은 번뇌에 사로잡힌 요즘.. 꼭 필요한 책이 아닐까 싶어 읽어보았습니다 ㅎㅎ; 우리들이 부정적으로 느끼는 감정 4가지(분노, 불안, 우울, 스트레스) + 자존감 + a 의 6장으로 구성되어 있으며, 예시나 사례들을 통해 우리가 쉽게 느끼는 감정, 그로 인한 상황, 그리고 개선 방안 등을 알기 쉽게 설명해 줍니다. 사실 저는 이 책을 읽기 전까지는 부정적인 감정들을 원천봉쇄해서,(당연히 불가능하겠지만..) 그러한 감정들로부터 생기는 스트레스를 없애고 싶었습니다. 하지만 이 책에서 말하고자 하는 것은 바로 이것입니다. 부정적인 감정이 생기는 것은 당연한 것!! 하지만 그런 감정이 일어났을 때, 우리가 그것에 대해 어떻게 생각하느냐, 가 그 감정이 지속되어 우리를 더 슬프게 만들 것인지, 아니면 능동적인 행..